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La ciencia habla del café

La ciencia habla del café

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Radio 18 Sep

Un estudio dirigido por la neurocientífica Tina Burke de la Universidad de Colorado en los Estados Unidos y publicado en la revista Science, confimra que el café  afecta el ritmo circadiano y retrasa el ciclo de sueño hasta 40 minutos más.

“La cafeína es una de las drogas más consumidas en todo el mundo y también es legal, pero lo que casi nadie toma en cuenta es que tiene un verdadero impacto psicoactivo, sobre todo si se consume de noche”.

También aseguró que “la luz es otro agente que perturba el ritmo circadiano, incluso mucho más que el café” por  eso recomienda intensamente no ver el celular antes de dormir.

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La doctora es tajante: “Tomar café en la noche es malo para el organismo. Hay que hacerlo solo de día”

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