Harvard devela por qué discutimos más en Navidad
SiguienteMrBeast presenta el tráiler del reality “Beast Games”
La universidad estadounidense explicó por que esta celebración puede ser un escenario de conflictos.
Según un estudio de Harvard, la Navidad genera una mezcla de emociones intensas que pueden desencadenar conflictos.
De acuerdo con Heidi Godman, periodista especializada en salud de la Universidad de Harvard, y Justin Gillis, terapeuta clínico del Hospital McLean, explican que factores como el consumo de alcohol, el cansancio acumulado, las preocupaciones económicas y las expectativas de perfección en las celebraciones aumentan la probabilidad de desacuerdos.
Los expertos proponen estrategias para disfrutar de estas reuniones con menos tensiones. Establecer un límite de tiempo para finalizar la celebración si somos los anfitriones, o para retirarnos si somos los invitados, puede ser útil. Además, debemos evitar hablar de temas sensibles, como política, religión y decisiones personales, e intentar desviar conversaciones incómodas. Según Gillis, “cuando aumentamos la excitación emocional, esto afecta nuestro razonamiento. Escuchar con respeto y responder con calma puede prevenir discusiones”.
Por último, aconsejan tomarse un respiro de vez en cuando, alejándose un momento del grupo y buscando un lugar tranquilo, esto puede ayudarnos a mantener la calma.
