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Un día Perfecto

¡Hacé este test de autoconocimiento de Estani Bachrach!

¡Hacé este test de autoconocimiento de Estani Bachrach!

2 Mar

 

  1. Muy seguido cuando alguien me pregunta por qué estoy enojado o triste le digo (o pienso): “Pero si no estoy enojado o triste”.

 

  1. Cuando alguien muy cercano a mí me pregunta por qué traté a alguien mal o brusco, suelo no estar de acuerdo con que mi trato fue malo o brusco hacia esa otra persona.

 

  1. Frecuentemente —más de un par de veces al mes— encuentro que mi corazón se acelera o mi pulso late con fuerza y no tengo idea por qué.

 

  1. Cuando observo a alguien con dolor, siento el mismo dolor tanto emocional como físicamente.

 

  1. Generalmente estoy seguro acerca de cómo me siento, por lo que puedo traducir mis emociones en palabras.
  2. A veces noto molestias y dolores y no tengo idea de dónde vienen.

 

  1. Me gusta dedicar tiempo a estar en silencio y relajado para sentir qué es lo que está pasando dentro de mí.

 

  1. Creo que escucho mucho a mi cuerpo y me siento como en casa y confortable con él.

 

  1. Estoy fuertemente orientado al mundo exterior y rara- mente tomo nota de qué está pasando con mi cuerpo.

 

  1. Cuando estoy ejercitando soy muy sensible a los cambios que se producen en mi cuerpo.

 

 

Sumá un punto por cada respuesta verdadera a las preguntas 4, 5, 7, 8 y 10

Sumá un punto por cada “falso” a las preguntas 1, 2, 3, 6 y 9.

Un puntaje de 8 o mayor significa que tenés un alto grado de autoconocimiento.

Un puntaje menor a 3 significa un bajo grado de autoconocimiento.

 

Metro951

Contacto

Cap. Gral. R. Freire 932. CP 1426

4010-7267 (de 13 a 17hs)

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